Massagem

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A massagem é uma terapia muito agradável que utiliza vários tipos de movimentos e outras técnicas para manipular os tecidos moles do corpo. É ideal para o alívio do stress, relaxamento e como tratamento de problemas físicos e emocionais. Massagem é a manipulação dos tecidos moles do corpo com técnicas específicas, que promovem ou restauram a saúde. Os massagistas utilizam as mãos (e a sua sensibilidade) para detectar e tratar problemas nos músculos, ligamentos e tendões nos tecidos moles do corpo. O objectivo da massagem é produzir efeitos terapêuticos nos tecidos nervosos musculares, no sistema respiratório e na circulação geral e local do sangue e da linfa.

Efeitos mecânicos

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Os efeitos mecânicos da massagem, são os resultados físicos de pressionar, apertar e mover os tecidos moles. Dependendo das técnicas de massagem, pode ser relaxante ou estimulante. Os músculos tensos podem provocar má circulação porque constrangem os vasos sanguíneos. Massajar os músculos relaxa- os e estimula a circulação, pelo que o sangue fluí livremente, transportando oxigénio e nutrientes a onde são necessários. Ao actuar sobre a circulação, a massagem regular pode ajudar a normalizar a pressão sanguínea, aliviando a pressão em artérias e veias sobrecarregadas. A massagem estimula ainda o sistema linfático, responsável por alimentar as células, transportando os produtos de desperdício para fora do corpo e defendendo o da infecção.

Efeitos mecânicos da massagem:

Movimento de: Linfa Sangue venoso Secreções Pulmonares Edema Conteúdo Intestinal Conteúdo de Hematomas

Mobilização de: Fibras Musculares Massas Musculares Tendões Tendões em Bainhas Pele e Tecido Subcutâneo Tecido Cicatricial Aderências

 

Efeitos fisiológicos

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Promoção do relaxamento local e geral Alívio da dor Aumento do fluxo de nutrientes Aumento dos movimentos das articulações Facilitação da actividade muscular Estimulação das funções autónomas

Massagem Terapêutica

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Massagem terapêutica implica a utilização de um conjunto de técnicas  específicas orientadas para aumentar a flexibilidade muscular e tonificar os tecidos, dando especial atenção a determinadas partes de corpo; é essencialmente uma massagem localizada com o objectivo da recuperação gradual da zona afectada. Benefícios Recuperação gradual de lesões; Tonificação e regeneração muscular; Reabilitação motora; Maior flexibilidade muscular.

Massagem Desportiva

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A massagem desportiva utiliza técnicas especificas da massagem tradicional orientadas para a actividade física em geral, que visam o desenvolvimento das capacidades dos atletas e o aumento das suas performances, nos seus respectivos domínios desportivos. No âmbito da medicina desportiva, intervêm na recuperação e na manutenção dos desportistas.
A massagem desportiva- algumas x chamada “apoterapia”- renasceu das suas origens gregas com seus ginastas, pugilistas e gladiadores para o sec xx, tendo sido citada em livros franceses, por coste (1906) e ruffier(1907) como “massage sportif”.

Efeitos da massagem desportiva

Os efeitos das técnicas manipulativas utilizadas no desporto são mecânicos. Fisiológicos e psicológicos, que ocorrem por intermédio de macanismos reflexos e directos, e que promovem:

• A diminuição das lesões de treino
• A melhoria da consistência do treino
• A prevenção de lesões musculares e dos tendões
• A promoção da cura de lesões agudas
• A reabilitaçaototal,ao evitar que problemas agudos se tornem crónicos
• A reabilitação de lesões muito prolongadas(rompe aderençias restaurando a mobilidade)
• A redução dos espasmos musculares, promovendo a restauração da fisiologia muscular
• A serenidade mental
• O aumento da confiança
• A permanência do atleta durante mais tempo na pratica do desporto.

No tratamento dos atletas nas suas diversas actividades, a estimulação da circulação sanguínea e do fluxo da linfa não só reforça o aporte de nutrientes e a remoção dos produtos indesejáveis do metabolismo, mas também garante que tumefacções e edemas sejam reduzidos, aderências sejam ronpidas, tendões e ligamentos contraídos sejam alongados, e que a pele seja aquecida e mobilizada sobre os tecidos subjacentes.

Aromaterapia

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A aromaterapia é a pratica terapêutica que se utiliza dos óleos essenciais 100% puros para a prevenção e/ou tratamento auxiliar de problemas físicos, psicológicos e energéticos, visando proporcionar o bem – estar geral do ser humano. Trata e embeleza a pele, auxiliando nas indisposições diárias e relaxando o corpo e a mente. Além de serem inicialmente “absorvidos” pelo olfacto, os óleos essenciais são também absorvidos pela pele, chegando ao sistema circulatório e difundindo-se por todo o organismo. É um método natural de tratamento de doenças e manutenção da saúde através da inalação de óleos essenciais. As suas propriedades e a ausência de contra-indicações fazem deste método um excelente complemento de tratamentos naturais das doenças e proporcionam um ambiente agradável, calmo e relaxante.

As propriedades dos óleos essenciais permitem:

• Relaxar;
• Activar o sistema circulatório;
• Melhorar o funcionamento do corpo e o estado de espírito;
• Favorecer a regeneração, a vitalidade e o bem-estar;
• Diminuir as preocupações angústia e stress.
  
  

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